목련꽃차 효능 부작용 만드는법 알아보기
이번 글에서는 목련꽃차 효능에 대해 알아보려고 합니다.
봄이 되면 여기저기 목련꽃이 아름답게 핀 것을 볼 수 있는데요. 목련꽃은 차로도 마실 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
목련꽃차는 은은한 향기와 독특한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있다고 하는데요.
여러가지 건강에 좋은 효능들도 지니고 있다고 합니다.
지금부터 목련꽃차 효능과 함께 목련꽃차 부작용, 만드는법 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
목련꽃차 효능 : 기관지 건강 개선
목련꽃은 한의학에서 오랫동안 약재로 사용되어 왔는데요. 약재명으로는 ‘신이화‘라고 부릅니다.
목련꽃차는 특히 기관지 건강에 큰 도움을 준다고 알려져 있는데요. 목련꽃차의 따뜻한 성질과 약간 매운 맛은 기관지염을 완화하는 데 효과적입니다.
감기나 알레르기성 비염, 콧물, 코막힘, 가래, 천식 등 다양한 호흡기 질환의 증상에 목련꽃차를 마시면 도움이 될 수 있어요.
또한 목련꽃차는 염증을 완화하는 효과가 있는데요. 이 때문에 두통이나 치통을 겪을 때에도 마시면 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
게다가 얼굴 붓기를 빼주는 효과도 있다고 하더라고요. 아침에 일어났을 때 얼굴이 부어 있을 때 한 잔 마시면 좋을 것 같네요.
목련꽃차 효능 : 항산화 효과 및 혈액순환 개선
목련꽃차는 항산화 성분인 플라보노이드와 알칼로이드를 함유하고 있어요.
해당 성분들은 혈액순환을 개선하고, 혈류를 원활하게 해주는 효과를 지니고 있는데요.
목련꽃차를 섭취하면 혈관 속의 노폐물을 배출해주는 데 도움을 주며, 이를 통해 혈관 건강도 개선할 수 있습니다.
또한 목련꽃차는 체내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주는 효과가 있습니다.
이로 인해 혈관이 깨끗하게 만드는 데 도움을 받을 수 있으며, 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지면 심혈관 질환을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
게다가 항산화 성분은 피부 미용에도 좋은데요. 꾸준히 마시면 피부가 맑아지고 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
생리통 완화 및 생리전 증후군 개선
목련꽃차의 따뜻한 성질은 여성분들께 특히 도움이 될 수 있는데요.
목련꽃차를 마시면 혈액순환이 개선되어 생리통 완화에 도움이 됩니다. 생리통 때문에 고생하시는 분들이라면 따뜻한 목련꽃차 한 잔으로 통증을 완화할 수 있습니다.
또한 생리 전에 나타나는 다양한 증상들, 즉 생리전 증후군(PMS)도 목련꽃차로 다스릴 수 있다고 하는데요.
목련꽃차가 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 촉진시켜 이러한 증상을 완화하는 데 효과적이라고 합니다. 따뜻한 차 한 잔으로 몸과 마음을 안정시켜보는것도 좋을 것 같네요.
목련꽃차 만드는 방법
건조된 목련꽃 봉오리를 목련꽃차로 활용할 수 있습니다.
목련꽃이 활짝 피기 전 봉오리 상태에서 채취한 것이라야 효과가 있다고 합니다. 활짝 핀 것은 약효가 떨어진다고 하니 참고하시길 바래요.
(참고로 시중에서도 쉽게 건조된 목련꽃 봉오리를 구할 수 있습니다.)
목련꽃차 만드는법은 건조된 목련꽃 봉오리 20g을 물 1리터에 넣고 약 10분간 끓이면 되는데요.
이렇게 만든 목련꽃차는 은은한 향기와 함께 살짝 매운 맛이 도는 시원한 맛이 납니다. 기호에 따라 꿀을 약간 넣어 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
요즘에는 티백 형태로 된 제품도 많이 팔고 있어 목련꽃차를 쉽게 즐길 수 있는데요.
뜨거운 물에 우려내기만 하면 간편하게 마실 수 있으니 바쁘거나 시간이 없으신 분들은 이런 제품을 활용해보셔도 좋을 것 같습니다.
목련꽃차 부작용
목련꽃차는 몸에 열이 많은 분들께는 적합하지 않을 수 있습니다.
이러한 분들은 따뜻한 성질을 가진 목련꽃차를 자주 마시게 되면 오히려 몸의 열이 과도하게 올라갈 수 있어 주의가 필요해요.
또한 임산부는 목련꽃차 섭취를 피하는 것이 좋다고 하니 주의하시길 바랍니다.
그리고 목련꽃차를 과다 섭취하면 현기증이나 두통을 유발할 수 있으므로 하루 한 잔 정도 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
한 번에 200ml 정도씩 마시는 것이 적당하다고 하니 참고하시길 바랍니다.
지금까지 목련꽃차 효능과 부작용, 그리고 만드는 방법에 대해 알아보았습니다.
성질이 따뜻하다고 하니 다가오는 겨울에 마시기에도 나쁘지 않을 것 같네요.
다양한 효능이 있고 전반적으로 몸에 좋은 건강차이지만 체질에 따라 맞지 않는 분들도 있으니 이 점 꼭 기억하시길 바랍니다.
저도 아직 목련꽃차는 맛본 적이 없는데 이번 기회에 한번 마셔봐야겠습니다.
오늘 내용은 여기까지입니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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